Fasten mit allen Sinnen
Eine Fastenwoche nach Dr. F. X. Mayr. Mit Meditationen und Körperübungen
von Andreas Wuchner
128 Seiten; zahlr. Grafiken; 20.5 cm x 16 cm
1. Auflage
Sprache Deutsch
2013 Tyrolia
ISBN 978-3-7022-3245-0
Fasten – Achtsamkeit für Körper und Geist: Wie wir uns von Abhängigkeiten lösen und zu neuer innerer Freiheit gelangen
Beim Fasten geht es nicht um Kasteiung und Verzicht, sondern um die Wandlung von unheilsamen Gewohnheiten. Dieses Buch macht Mut, sich auf einen spirituellen Weg zu wagen, der alte Abhängigkeiten löst und zu neuer innerer Freiheit führt.
Am Beispiel einer typischen Fastenwoche wird der Sinn und Zweck des Fastens (der Autor ist Spezialist für die Dr. F. X. Mayr Methode) erläutert. Kursteilnehmer schildern ihre körperlichen Erfahrungen und die Auswirkungen auf der seelisch-geistigen Ebene. Meditations- und Körperübungen werden vorgestellt, ebenso die religiösen Aspekte des Fastens. Am Ende stehen Tipps zur Ausleitung, damit der Übergang zur Normalkost gut gelingt.
Andreas Wuchner
ANDREAS WUCHNER, geb. 1956, Dipl. Ing. (FH), Ausbildung zum Heilpraktiker, seit 1994 selbständige Tätigkeit als Fastenkurs- und Meditationsleiter in Deutschland, Österreich und Italien (vorwiegend in Bildungshäusern).
